Önmenedzselés- Önbizalom építő tréning

Önmenedzselő, önbizalom építő tréning

 

Önbizalom fejlesztés; de hogyan?

 

 

 

"Mindent elbénáztam.",  "Nekem semmi nem sikerül."

Megfogalmazódtak már ezek a gondolatok a fejedben?

Ezekkel, és ehhez hasonló gondolatokkal már eleve kudarcra ítéltük saját magunkat.

 

Ha egyedül nem sikerül, ha szükséged van külső segítségre, vagy megerősítésre, itt a helyed! Szívesen segítek!

  

Ha másokat jobbnak, ügyesebbnek látsz, ha eleged van a negatív gondolatból, élményből, a kudarcból, változtass!

 

 

Hogyan?

Minden esetben kis kaliberű dolgokkal kell kezdenünk!

Ennek lényege a következő:

Napi rutinunkba előforduló feladatokat csináljuk meg kifogástalanul.

Ne vállaljunk sokat, se túl keveset. Építsük be a napunkba a megoldandó feladatokat. Számoljunk az idővel, az esetleges (megszokott) akadályokkal.

Egyszerűen tervezzük meg. Ezt ekkor, ezt akkor. Itt van egy óra plusz idő, ha valamiért csúszna a feladatom teljesítése.

Ha túl sok feladatot vállalunk, akkor lesz olyan, amit egyáltalán nem tudunk elvégezni, esetleg kapkodva tesszük, aminek az eredménye a rosszul, hibásan elvégzett, esetleg megoldatlan feladat.

Ezek a negatív élmények belénk rakódnak, és amúgy is labilis önértékelésünk olyan mélyre csúszik, hogy alig bírjuk újra egy normál szintre felhúzni magunkat.

Ha napi teendőinket jól végezzük, minden aznapra tervezett feladatunkat elvégezzük, akkor máris sikerélményt élünk át, amellyel az önbizalmunkat növeljük.

Az elvégzett, megoldott feladatok pozitív élményeket nyújtanak, megpaskolhatjuk saját vállunkat;

„Igen, ügyes vagyok! Minden mára kiírt teendőt elvégeztem. Még a javításra is maradt időm. Most teljesen elégedett vagyok önmagammal.”

Az utolsó mondat a kulcsmondatunk!

"Most teljesen elégedett vagyok önmagammal." Természetesen fontos, hogy más is dicsérje néha az embert, de napi rutinunkat nagyon ritkán dicséri meg bárki is. Ellentétben velünk,- magunkkal/magunkat.

 

 

Az önmenedzselő, önbizalom építő tréning felépítése:

  1. Mindenben és mindenkiben megvan a változás lehetősége
  2. Gondolkodásunk, érzésvilágunk hatása
  3. Félelmeink, önbizalmunk
  4. Alkalmazkodás; én - hozzád, te – hozzám
  5. Akarat
  6. Megfelelő légkör megteremtése, megválasztása
  7. Nyugalom, koncentráció
  8. Saját egyéniségünk megőrzése
  9. Sikereink
  10. Célkitűzéseink
  11. Pályaválasztás, pályaváltoztatás/kilépés a komfortzónából
  12. Képzelet/ valóság
  13. Varázsoljuk el magunkat

A tréning felépítése a vázlatot jelöli, nem az előadások számát!

 

 

Jelentkezni: ELÉRHETŐSÉGEK fül alatt

Időpont: 2018. március 09. (péntek) 18.00 óra (az időpont a jelentkezők igénye szerint módosítható)

Helyszín: Három Majom Stúdió- Spirituális Központ (Tét, Liszt F- u. 30.)

 

© 2017 Dharma Lélekközpont® (Három Majom Stúdió®*Mosolyiskola®*cheniNAerien®)- Holistic Center- Minden jog fenntartva.

Bemutatkozás

Free Joomla! templates by AgeThemes